Siła nie bierze się z optymalnych warunków, tylko z pokonywania trudności.
Odporność na infekcje nie pojawia się jako skutek siedzenia w domu pod kocem, tylko po hartowaniu na dworze w zmiennych warunkach atmosferycznych.
Kondycja nie bierze się z siedzenia przed telewizorem czy laptopem, tylko z mobilizowania swojego organizmu do coraz większego wysiłku.
Wiedza nie pojawia się podczas snu, tylko aktywnego uczenia się.
Odporność psychiczna nie bierze się z opieki innych, tylko z przezwyciężania swoich problemów.
Wiara staje się wiarą nie wtedy, kiedy wynika z doświadczenia, a kiedy trwa wbrew niemu.
Wysiłek jest konieczny – po to, żeby być zdrowym, sprawnym i szczęśliwym. Ból jest opcjonalny – pochodzi z przesadnego wysiłku albo jest skutkiem jego zaniechania.
